『客観的に開き直る』＊不安をなくす技術6
不安に包まれてどうしようもない時。 他の人は「気にしすぎだって」「当たって砕けろだよ」と、 そんな言葉をかけてくるのかもしれませんね。 そんな時あなたは「他人事だと思って！」と少々腹立たしい気さえ するかもしれません。 ・・・
「2015年1月」の記事一覧
『書き出して検証する』＊不安をなくす技術5
アクティブに行動することや、思い込みを減らすことにより、 自然と消えてしまう不安もありますが、繰り返し根強く沸き起こってくる 不安に対しては、その不安の正体を知ることが必要となる場合もあります。 そういった向き合わなけれ・・・
『自分も疑う』＊不安をなくす技術4
対人関係での不安の多くは「確かめようのないこと」つまり、 自分の想像の中で繰り広げられる不安が大半を占めている ことも、決して珍しいことではありません。 それは「相手に真意を確かめられない場合が多いから」です。 仮に「な・・・
『できることから片づける』＊不安をなくす技術3
「不安で仕事が手につかない」「不安で作業に集中できない」 こんな状態になることがあるかもしれません。 しかし、たいていの場合は行動そのものができないのではなく、 あなたの「気分」の問題ではないでしょうか？ 確かに気が重い・・・
『やることはやってきた』＊不安をなくす技術2
過去の過ち探しや自分のダメ探しに熱中してしまうと、 あれもこれもと思い浮かべた様々なことの中のたった一つが 現実になった時、その全てが確信に変わってしまう…。 つまり、自分はダメな人間になってしまいます。 自らがダメ人間・・・
