『自己嫌悪、非常識の批難、その前に』＊怒りをおさめる技術3
自分の心の不安定さから、つい怒りっぽくなってしまうことってありますよね？ 普段なら気に留めないような他愛のない皮肉やジョークに ついカチンときて、態度や表情に出てしまい気まずくなったり、とか。 そんな時「私は器が小さいな・・・
「2015年2月」の記事一覧
『妄想力を高める』＊怒りをおさめる技術2
そもそも、普通の人であれば、何もないのに「怒りを覚える」 ということは少なく、おそらくあなたの怒りも「何か」原因や 理由があって、その反応として「カッとなる」でのはないでしょうか？ それは対人関係であれば、その理由や原因・・・
『自分の怒りを受け入れる』＊怒りをおさめる技術1
怒りは自他ともに分かりやすい感情で、時間がたてばある程度 収まるものなので、悲しみや不安に比べれば扱いやすいと言えます。 ただその分、厄介な面もあります。 変に怒りを消化せずに飲み込んでしまうと「根に持つ」ということに ・・・
