『健康を最優先しよう』*誰でもできる成功への提案44

『心身の健康と心の安定は人生で最も大切なことです。
あなたは健康で幸せになる資格があります。』




休憩と運動にあてるべき時間に忙しく働いてしまって
いるために、多くの人が健康を損なっています。

ストレスで参っていたり体調不良だと、成功を
味わうことはできません。

成功したいと思うのなら、ライフスタイルを
考え直し、健康な生活習慣を手に入れましょう。

今の健康状態がどうであれ、少しづつ改善していけば、
見た目も、気持ちも、体も、驚くほど健康になり、
幸せな人生を送れるようになります。

休息や運動の時間を予定に組み込んで、
今すぐ始めましょう!




ここで言われる休息は「疲れたから休む」という
ことではなく、「疲れないために休む」と考えて
みてください。

普段、「自分のために休む」という習慣がない人は、
最初は「静かにゆったりと過ごす」ことに違和感が
あったり、落ち着かない気分になるかもしれません。

また、「心を静かに」と思っても、様々な思考
(雑念みたいなもの)が頭をよぎってしまい、なかなか
うまくいかないかもしれません。

それもやり続けるうちに、徐々にコツも掴めてきます。

私の場合は、休息をとることにより、疲れやストレスが
たまりにくくなり、気力も上がっているように感じます。



TVやサイトなどを見て、ストレス解消!というのも
良いのですが、それでは本当の意味での休息には
なっていません。

やはり、落ち着ける場所、できるだけ静かな環境に
身を置き、たとえ5分でも「自分の心のための」休息を
とる習慣を身につけることが大切です。

運動も同様に「仕事で散々働いてクタクタ」という
ことではなく、「自分の体のために」という意識を
持つことが大切です。




*参考書籍
「誰でもできるけれど、
ごくわずかな人しか実行していない成功の法則」
---ジム・ドノヴァンーーー

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