「肉体と健康について」の記事一覧

『健康を最優先しよう』*誰でもできる成功への提案44

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『心身の健康と心の安定は人生で最も大切なことです。 あなたは健康で幸せになる資格があります。』 休憩と運動にあてるべき時間に忙しく働いてしまって いるために、多くの人が健康を損なっています。 ストレスで参っていたり体調不・・・

『ゆっくり深く呼吸しよう』*誰でもできる成功への提案43

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『プレッシャーやストレスを感じたら、ゆっくりと 深く呼吸をすることでリラックスできます。』 ほとんどの人が呼吸を当たり前のものだと 考えていますが、必ずしもそうではありません。 本当に深く呼吸したのはいつでしょう? 人は・・・

『簡単な運動をしよう』*誰でもできる成功への提案42

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『一番簡単な全身運動は、週に数回、 三十分から四十分、歩くことでしょう。』 鍵となるのは楽しんでできる運動を一つか二つ 見つけて、それを定期的に行うことです。 体形を保ち、心臓を強化するための運動は それほど時間をかけす・・・

『ほどほどに食べよう』*誰でもできる成功への提案41

表紙

『人生は楽しむためにあります。 なので、何を食べても良いのです』 ある医者が私に言った言葉は 「アイスクリームが食べたいなら食べてもいい、 ただ、毎日ではなく週に一回にするように。」 これならさほど苦労せずに守ることがで・・・

身体に良い食べ物って。

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ところで、食べ物の話ですが。 私の周囲では、時たま「これって、身体に良い?」 とか聞いてくる人がいます。 別に訊かれるのは良いのです。 私は専門家でも何でもないですが、知ってることも あるので、それを正直に言うだけです。・・・

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