『健康を最優先しよう』＊誰でもできる成功への提案44
『心身の健康と心の安定は人生で最も大切なことです。 あなたは健康で幸せになる資格があります。』 休憩と運動にあてるべき時間に忙しく働いてしまって いるために、多くの人が健康を損なっています。 ストレスで参っていたり体調不・・・
「肉体と健康について」の記事一覧
『ゆっくり深く呼吸しよう』＊誰でもできる成功への提案43
『プレッシャーやストレスを感じたら、ゆっくりと 深く呼吸をすることでリラックスできます。』 ほとんどの人が呼吸を当たり前のものだと 考えていますが、必ずしもそうではありません。 本当に深く呼吸したのはいつでしょう？ 人は・・・
『簡単な運動をしよう』＊誰でもできる成功への提案42
『一番簡単な全身運動は、週に数回、 三十分から四十分、歩くことでしょう。』 鍵となるのは楽しんでできる運動を一つか二つ 見つけて、それを定期的に行うことです。 体形を保ち、心臓を強化するための運動は それほど時間をかけす・・・
『ほどほどに食べよう』＊誰でもできる成功への提案41
『人生は楽しむためにあります。 なので、何を食べても良いのです』 ある医者が私に言った言葉は 「アイスクリームが食べたいなら食べてもいい、 ただ、毎日ではなく週に一回にするように。」 これならさほど苦労せずに守ることがで・・・
身体に良い食べ物って。
ところで、食べ物の話ですが。 私の周囲では、時たま「これって、身体に良い？」 とか聞いてくる人がいます。 別に訊かれるのは良いのです。 私は専門家でも何でもないですが、知ってることも あるので、それを正直に言うだけです。・・・
