「人間関係について」の記事一覧(4 / 7ページ)

『自分の怒りを受け入れる』*怒りをおさめる技術1

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怒りは自他ともに分かりやすい感情で、時間がたてばある程度 収まるものなので、悲しみや不安に比べれば扱いやすいと言えます。 ただその分、厄介な面もあります。 変に怒りを消化せずに飲み込んでしまうと「根に持つ」ということに ・・・

『客観的に開き直る』*不安をなくす技術6

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不安に包まれてどうしようもない時。 他の人は「気にしすぎだって」「当たって砕けろだよ」と、 そんな言葉をかけてくるのかもしれませんね。 そんな時あなたは「他人事だと思って!」と少々腹立たしい気さえ するかもしれません。 ・・・

『書き出して検証する』*不安をなくす技術5

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アクティブに行動することや、思い込みを減らすことにより、 自然と消えてしまう不安もありますが、繰り返し根強く沸き起こってくる 不安に対しては、その不安の正体を知ることが必要となる場合もあります。 そういった向き合わなけれ・・・

『自分も疑う』*不安をなくす技術4

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対人関係での不安の多くは「確かめようのないこと」つまり、 自分の想像の中で繰り広げられる不安が大半を占めている ことも、決して珍しいことではありません。 それは「相手に真意を確かめられない場合が多いから」です。 仮に「な・・・

『できることから片づける』*不安をなくす技術3

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「不安で仕事が手につかない」「不安で作業に集中できない」 こんな状態になることがあるかもしれません。 しかし、たいていの場合は行動そのものができないのではなく、 あなたの「気分」の問題ではないでしょうか? 確かに気が重い・・・

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