『人それぞれの事情』*怒りをおさめる技術8

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自分より立場の弱い人に対して、やたらと怒鳴り散らしたり怒りまくったりする「威張りんぼ」のような人に遭遇することもありますよね。 その人がそれほど親しい間柄でない場合は「この人はこういう人なんだな」と半ば諦めもつきますし、・・・

『怒りを笑いに変えて』*怒りをおさめる技術7

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怒りは無い方が自分が楽です。 他者を悪く思わなくて済むのなら、その方が良いと思います。 けれど、心から納得せずに「善人であること」を自分に押しつけ続けると、心が余計に歪み傷つき、さらなる怒りを自らが生み出し引き寄せてしま・・・

『広い世界の小さな自分』*怒りをおさめる技術6

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怒りの内容も度合いも人それぞれです。 その場限りの怒りもあれば、世の中の不条理に対する正義の怒りなど、怒りの種類もさまざまにあります。 また他人からすれば「どうということもない」ことであっても、当事者にとっては非常に許し・・・

『とりあえず一人になって深呼吸』*怒りをおさめる技術5

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原因が何であれ、怒りが収まらない時や引きずる時はとにかくまず一人になるようにしてください。 ムカつきやイライラを放置しておくと、周囲に当たり散らしてしまったり、不用意な言動も増えて、結果、自分こそが誰かを怒らせてしまう原・・・

『挨拶をキメる』*怒りをおさめる技術4

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普段から「何かと相性がの悪いな…」と感じる人もいるかと思います。 ライバル心むき出しの人、意地の悪い人、どことなく苦手…と、その理由も様々かと思います。 とくにこちらから避けられるような関係であれば、そういった相性の悪い・・・

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